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妊娠中の体操で何がオススメ?最新のマタニティエクササイズ5選

妊娠して安定期になって「そろそろ何か運動でもしようかしら」とお考えのあなた。でも色々とあって何がいいのか迷いますよね?
何が一番効果があるのか、安産になるにはどんな運動をしたらいいのか、運動をしておなかの赤ちゃんは大丈夫なのか、などといった不安もあると思います。
また最近では色々なマタニティ専門の教室が開かれているので、何から始めたらいいのか分からなくなってしまって、結局何にもしないまま予定日を迎えてしまうという方も多いのです。

そんな「マタニティエクササイズ迷子」のあなたに、エクササイズそれぞれの特徴をお伝えします。何が自分に合いそうなのかを比較、検討してみてくださいね!

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出産後の必須アイテム!産後の骨盤ベルトはいつから?その効果は?

 産後の骨盤ベルトはいつからいつまで?トコちゃんベルト

産後で骨盤ベルトを使おうと思っているあなた。骨盤ベルトはいつから着けていいのか、どんな効果があるのかで悩んでいますよね。産後の骨盤ケアのためには必須アイテムといってもいいでしょう。
骨盤は4つの骨と、4つの関節と多くの靭帯でつながっています。出産時、赤ちゃんを通りやすくするために動いた骨盤や伸びた靭帯は、時間をかけて元の状態に戻ろうとしますが、時間がかかります。骨盤が不安定な間、骨を正しい位置に誘導して整えてくれる骨盤ベルトは産後の心強いアイテムです。
今回は産後の骨盤ベルトについて詳しく説明していきます。

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妊婦、産後ママの基礎知識!産後の肥立ちと体の不調との関係とは

産後の肥立ちについて産後ママ、妊婦さんに知っていただきたい基礎知識

あなたは今、もうすぐ出産で産後も事で不安に思っていることも多いのではないでしょうか?昔から大事な期間だと言われている産後の肥立ち。実は妊娠、出産は女性の心と体の両方に大きな影響を与えており、産後の肥立ちの良い、悪いはその人の生活の良し悪しまで左右するといっても過言ではありません。
今回は産後の肥立ちと体の不調との関係について紹介します。

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2015.7.1号「大人女性に
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「産前産後のボディケアを
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【むち打ち治療の
ゴッドハンドを探せ!】 交通事故治療専門院
ベスト治療院として
当院が紹介されました。


【大阪日日新聞】
「頼れる治療家特集」

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