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女性の悩みで意外と多いのが「外反母趾」ではないでしょうか?

外反母趾は、一般的にはハイヒールや先の細い靴を履く女性に多い症状です。

見た目が悪いだけなら靴を履いたり、靴下を履いていれば隠れて見えないのでそこまで問題ないのですが、厄介なのは痛みが出ることです。

パッと見は親指の第2関節が人差し指に向かって曲がってるように見えますが、ただ横に曲がっているのではなくて、親指の甲の骨が内側へ張り出すのと同時に、捻じれてしまっているのです。
それによって、親指の付け根が外を向き、そこが靴の内側と擦れることで痛みが出るのです。

原因は足に合わない靴や、足指の筋肉が弱くなることが挙げられます。

治療法痛くなった時はまず氷水でしっかり冷やしましょう!
最初は冷たくて痛いぐらいだと思いますが、そこをなんとか耐えて20分程冷やしてくださいね。

他に自宅でできる治療は「筋力トレーニング」です。
やり方は、まず床にフェイスタオルを縦に置き、自分と反対の端に500mlのペットボトルを置きます。
そして手前の端の上に足を乗せ、指でタオルをたぐり寄せます。
この運動で足指の筋肉を鍛えて外反母趾を改善していきます。

さらさ整骨院では、こうしたトレーニングの指導を行い、独自の技術で捻じれた骨を矯正し、テーピング療法により外反母趾の改善を行います。

外反母趾でお困りの方は、是非一度ご相談くださいね!

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