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タグ : 産後骨盤矯正

産後の腰痛・肩こりで育児も辛かったのが、今では育児が楽しくて仕方ない! | 産後骨盤矯正なら大阪市都島区さらさ整骨院

精神的にも参っていて夜も眠れないほどでしたが、今ではなくなって抱っこも辛くありません!

鶴見区T・Yさん

1.当院に来院される前は、どのような症状でお悩みでしたか?

腰痛・肩こり… とにかく全身が出産・育児でボロボロでした…。

貴重な睡眠時間も眠れない程の痛みでしっかり休めず…。

精神的にもかなり辛かったです。

 

2.当院へ来院されて、現在その症状はどうなりましたか?

ぐっすり眠れて、抱っこも辛くない!

治療を続けて、楽しく育児が出来ています。

夫には妊娠前より姿勢が良くなったと言われるほど!!

 

3.当院は、他の治療院とはどんな点が違いますか?

子連れに優しい!

赤ちゃんを安心して連れて来られます。

アフターフォローがしっかりしています。

家で出来るストレッチを教えて下さるので無理なく続けられます。

 

4.最後に同じような症状でお悩みの方にメッセージをお願いします。

お金も時間もかかるけど、しっかり通って悪いところはしっかり治す!

後々来る負担を避けるためにも今!早く!!対処するのが大事!!

 

大阪市鶴見区 T・Yさん 29歳

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

 

症状経過

「とにかく体のあちこちが痛くて眠れません・・・」

 

当院に相談しに来たTさんは、とにかく辛そうでした。

「産後すぐから腰も肩も、とにかく体中が痛くて、眠れないんです。」

話を聞くと、一人目の出産で体もなれず、精神的にもダメージを負っていて睡眠もしっかりできない状態でした。

 

出産して2か月くらいでしたが、体がしんどすぎて、楽しみだった育児が辛いのが悲しいとお話しされていました。

実家も遠く、周りに頼れる人がいないのも余計に負担をかけていたと思います。

 

最初にお会いした時はかなり疲れ切って、お顔も暗い感じでしたが

 

「何とか早く良くなって、楽しく育児がしたい!」

 

そんなTさんの想いに、私も全力で力になろうと決めました。

 

「大丈夫です!少しずつでも必ず良くなるから安心してね!」

 

とお伝えしました。

 

Tさんは私の指示をしっかり守り、1週間に1回のペースで通院し頂いたおかげで、2回目の施術後には夜も眠れるようになり、5~6回目になると最初の暗い顔が嘘のように明るくなって、赤ちゃんと一緒に来院できるようになったのです。

 

 

このようにTさんの症状が早く改善したのは、施術を受けたからだけではなく、

 

「良くなるためなら先生の言う通りにします!」

 

という気持ちがあったからです。

 

産後矯正は私の力だけでは不十分です。

改善するために重要なポイントは

 

・前向き(ポジティブ)に捉える

・産後の体の状態をしっかりと認識する

 

この2点です。

これを意識することで、体は自然と改善に向かっていきます。

 

当初は起き上がるのも辛そうな感じでしたが、来院される度に笑顔になっていくのがとても嬉しかったです!

これからも地域の痛みで悩む産後ママさんの力になれるように一生懸命サポートしていきたいと、改めて思いました。

 

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鶴見区T・Yさん

【疑問】産後の骨盤ケアをするとどんな効果があるの?| 大阪市都島区さらさ整骨院

なぜ産後の骨盤矯正が必要なの?

「出産後には骨盤矯正をしましょう!」

こんなことをあなたも一度は聞いたことがあると思います。

このブログをお読みのあなたも産後で骨盤矯正をお考えだと思いますが、

あなたはその理由を知っていますか?

今回はその理由をお伝えしていきます。

理由を知れば、きっとあなたも産後ケアの重要性が分かると思います。

なぜ産後に骨盤矯正をしないといけないのか?

産後の体はダメージだらけ

産後で辛い

産後はあなたが思っている以上に体はボロボロになっています。

出産をすると当然骨盤は広がってしまいますよね?

この時骨盤の関節は最大限に広がります。

言うなれば、骨盤が捻挫」を起こしてしまっている状態なんです。

また妊娠して半年以上かけて、体はホルモンの影響を受けて大きく変化してしまいます。

そして妊娠前にしていなかった座り方や歩き方をするようになったり、大きなお腹を支えるような姿勢が長期間続きます。

また産後は産後で、授乳する時は前かがみになったり、抱っこひもを使って肩や腰に負担がかかることが多くなります。

しかも育児はほぼ休みなく行わなけれななりませんので、体は常に疲労しています。

 

そして3~4か月もすると緩んだ骨盤はホルモンの働きによって、ゆがんでしまったり広がったまま固まってしまうのです。

 

骨盤のゆがみの影響とは

産後の影響

産後でこのようなゆがんだ骨盤になると、いったいどんなことが起こるのでしょうか?

 

骨盤は内臓を保護する役割があります。つまり骨盤の内側には内臓が詰まっているのです。

とくに腸、子宮、卵巣が守られています。

ですが骨盤がゆがんだり広がってしまうと、上のほうにある胃や肝臓などの重たい臓器も下がりやすくなってしまい、腸や子宮、卵巣が圧迫されてしまいます。

すると骨盤内の血液循環が悪くなってしまうので、むくみや冷え症の原因になってしまいます。

 

また子宮や卵巣内の血液循環が悪くなると、女性ホルモンの分泌にも影響が出てしまいます。

その結果、生理痛がひどくなったり、月経前症候群とよばれる心身の不調や、不妊にもつながってしまうのです。

 

ほかにも背骨全体のゆがみも起こりますので、頭痛肩こり腰痛坐骨神経痛といった症状に悩む方も多くみられます。

頚椎がゆがんでしまうと「自律神経」の乱れが起こってしまうため、ストレスやイライラが収まらず、「産後うつ」になるケースもあります。

このような症状は非常に多く、産後の骨盤ケアはとても重要になってきます。

 

しかし現在の日本では、あまり産後ケアに関しては力を入れていません。

産後に行う「産褥体操」も、自宅で行うように紙を渡されておしまいだったり、中にはそれすら指導しない産科もあります。

対照的に、産後ケア先進国のフランスでは、産後に10回まで無料で産後ケアをうけられる制度があるのです。

本来はそれくらい産後ケアが重要なのですが、日本ではそういった認識がほとんどありません。

 

【まとめ】

いかがでしょうか?

産後の骨盤ケアの重要性が分かっていただけたかと思います。

産後は6ヶ月までが骨盤ケアがしやすいと言われます。

たとえ体の不調がなくても、楽しく笑顔で育児を続けていけるように、できるだけ骨盤ケアはすることをオススメします。

 

【追伸】

今回は私のブログをご覧いただき誠にありがとうございました。

あと少しだけ私にお付き合いしていただけませんか?是非私の産前・産後ケアに対する想いを聞いていただきたいのです。

私には2人の子供がいます。二人とも男の子で遊びに付き合うのも大変なんですが、本当に可愛く私の宝物です。

その子供達を産んでくれたのは私の最愛の妻です。その妻も、2回の妊娠・出産で数々のトラブルを経験し、私のそれを見てきました。

・妊娠初期の吐くほどのつわり

・妊娠中期の切迫流産

・妊娠中のあしのむくみや腰痛、肩こり、頭痛

・産後の骨盤の不調

・産後の毎日の子供の授乳・抱っこによる腰痛・肩こり

 

さらに子供が大きくなっても看護師という仕事をしながらの育児や家事をしています。

すると・・・

・子供のことが優先で、自分のことは全て後回し

・体が辛くても、育児で自分の身体に時間とお金をかけれない

・女性として、人間としての楽しさが分からなくなる

 

このようなことは、産後の女性でしたら誰でも1つや2つは経験されているのではないでしょうか?

そんな妻を見て、

「少しでも体を楽にしてあげたい!」

その思いで妊娠・出産・ボディーメイクなど勉強を重ねて産前産後専門の技術を手に入れました。

 

そして

「この技術で、できるだけ多くの同じような悩みを持っているママやプレママ達を救いたい!」

そんな想いで女性専門【さらさ整骨院】を作りました。

 

もし、あなたが産前・産後の身体で悩みを持っているのであれば必ずお力になります!

是非一度当院のホームページを覗いてみてくださいね(^^)

女性専門整体【さらさ整骨院】

 

また当院では、公式LINEアカウントで、産前・産後ケアの健康情報を発信しています!

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当院で施術を受けられた方はこのような変化を手に入れてます

 

患者さんの声

寝るのも辛かった骨盤のグラグラがなくなりました!
デニムもはけるようになって、早く来て良かったです。

M・yさん・旭区

大阪市旭区 Mさん
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません

Q 来院される前は、どのような症状でお悩みでしたか?

出産後、骨盤がグラグラして寝るのも辛く、授乳の姿勢もしんどかった・・・。
妊娠前にはいていたズボンが入らなくなりました。
伸び切ったお腹の皮と、小走りした時の尿漏れにも悩んでいました。

Q 当院へ来院されて、現在その症状はどうなりましたか?

妊娠前にはいていたズボンがはすんなりはけるようになり、グラグラしていた骨盤も改善されました。
徐々に体重も減ってお腹の皮も引き締まってきました!!

Q 当院は、他の整体院・整骨院とはどんな点が違いますか?

産後ということもあり、小さい子供を見てもらえるのは、とても助かります。
車でしか行けないので、駐車場のサービスも有り難いです。

Q 最後に同じような症状でお悩みの方に一言お願いします。

落ち着いたら行こう行こうと思ってたら症状が良くなることもないし、子供をちゃんと見ててもらえるから、行きたいと思った時に行くのがいいと思います。

腰痛、産後太りの全てが元通り!毎回来るのが楽しみでした。

大阪市北区 Mさん
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません

Q 来院される前は、どのような症状でお悩みでしたか?

骨盤がグラグラしていました。肩こり、腰痛もありました。
体重も戻りませんでした。

Q 当院へ来院されて、現在その症状はどうなりましたか?

全て治りました!
特に骨盤をしっかり固定していただいた感じで、体重も減り、体全体が楽になりました。
毎回来院させて頂くのが楽しみでした。(体が良くなっていくので)

Q 当院は、他の整体院・整骨院とはどんな点が違いますか?

まず骨盤のゆがみをしっかりチェックして整えて頂ける点が違います。
他の整体院ではここまでして頂けなかったと思います。

Q 最後に同じような症状でお悩みの方に一言お願いします。

産後の骨盤や肩こり、腰痛は誰でもなるので、是非さらさ整骨院に来て頂いて、
私と同じような痛みが良くなってほしいです。

産後の坐骨神経痛を克服「もっと早く来ればよかった」【産後骨盤矯正・大阪市都島区さらさ整骨院】

どんな痛みだったか思い出せないほど良くなりました!

 

Hさん写真

大阪市 H・Mさん 【坐骨神経痛】

1.来院される前は、どのような症状でお悩みでしたか?

左足が妊娠中から痛み、腰の痛みも強く、出産してから毎日抱っこするのに辛くて、足もつるほど悩んでいました。

 

2.当院へ来院されて、現在その症状はどうなりましたか?

どんな痛みだったかも思い出せない程よくなって足がつったり腰の痛みもなくなりました。

 

3.当院は、他の整体院・整骨院とはどんな点が違いますか?

1人ずつにじっくり時間をかけて施術してくださるし、家でのストレッチを教えてください。

1番の決め手は子供を安心して預けられるという事です。

 

4.最後に同じような症状でお悩みの方に一言お願いします。

悩んでいる間にどんどん痛くなる、こんな事なら妊娠中から来てたらよかったです。

早く来て相談にのってもらいましょう!

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

Hさん声

 

妊娠前からお尻も腰も痛くて、産後はもっとひどくなって抱っこが辛い・・・

Hさんが最初に来院された時、普通に産後骨盤矯正をするのが少し難しい状態でした。

寝返りする時も足やお尻に響く、矯正をする体勢になるのも一苦労といった感じだったので、正直時間はかかりそうだなと思いました。

最初の数回は、痛みは少しずつ改善していましたが、まだ3割程度くらいの改善でした。

 

しかしHさんは私を信じて施術を続けてくれたのです。

 

そして9回の産後プログラムが終わる頃には、最初にあった痛みがどんな感じだったかも忘れるくらい良くなったのです。

産後の育児には休みはありません。

そんな中でHさんが良くなったのは、

 

・産後の体がどのように歪んでいるのかをしっかり理解した

・育児を楽しくするために必ず良くなると信じた

 

ここに理由があります。

 

良くなる人は、必ず目標があります。

この目標に向かって一緒に頑張っていけば、結果は自ずとついてくるものです。

 

もし産後の体の不調でお悩みでしたら、まずは私にご相談下さい。

あなたの「本気で良くなりたい!」というお気持ちに、全力でお応えします!

 

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Hさん写真

産後で体がボロボロになり産後2週間から通院。「あんなに苦しんだものがさっぱり消えてスッキリ!」【大阪市都島区の産後骨盤矯正・さらさ整骨院】

こんなに素敵な整体院に出会えてよかったです!

都島区T・Mさん

都島区 T・Mさん 【 頭痛・腰痛・むくみ・歯痛 】

1.来院される前はどのような症状でお悩みでしたか?

産後の骨盤の歪みにより、頭痛・腰痛・むくみ・歯痛とあちこちボロボロでうごけないほどでした。

一人目と二人目の出産による歪みをほったらかして、3人目の出産で限界がきた感じで全身ボロボロ

でした。

(さらに…)

都島区T・Mさん

産後の膝の痛みはなぜ起こる?原因と改善法は? | 大阪市都島さらさ整骨院

産後の膝の痛みが起こる原因とは?改善法を教えます

ひざm

ブログをお読み頂きありがとうございます。

産前産後専門「さらさ整骨院」院長の石黒です。

出産後に来院される方の症状で意外に多いのが「膝痛」です。

今回は、産後の膝の痛みの原因と改善法についてご説明します。

妊娠中は膝は特に痛くなかったのが、

 

「出産してしばらくしてから徐々に膝の痛みが出てきました」

「子供を抱き上げたりする時にしゃがんだりすると膝が痛い」

 

という方が結構いらっしゃいます。

 

「病院に行くほどじゃないけど、でも毎日の育児が辛い・・・」

 

とみなさん口を揃えて言います。

このブログをお読みのあなたも同じような悩みを抱えているのではないでしょうか?

ではなぜ産後にこのように膝に痛みを感じる方が多いのでしょうか?

まずは膝痛の原因をしっかり理解して、早く対処することが重要です。

 

膝の関節ってどうなっているの

膝関節解剖1

膝の関節は2つの骨で構成されています。

脛骨という膝下の骨の上に、大腿骨という太ももの骨が乗っている状態です。

この2本の骨の間に半月板と関節軟骨という組織があり、膝が動きやすくしてくれます。

そして靭帯と関節包という膜がこの2本の骨をつないでいるのです。

よく「変形性膝関節症」という言葉を聞くと思います。

これは膝の関節軟骨がすり減った病気で、高齢者に多い病気です。

 

産後の膝痛の症状

産後の膝の痛みは、よくある変形性の膝の痛みとはやや似ています。

症状としては、

・立ち上がる時に痛い

・しゃがむ時に痛い

・階段を昇り降りする時に痛い

などがあります。

 

痛みが出る場所ですが、多いのは「お皿の上」あたりです。

 

産後の膝痛と変形性膝関節症の違い

変形性膝関節症との違いですが、変形性膝関節症は膝の軟骨がすり減って変形してしまい、大腿骨と脛骨が直接ぶつかって痛みが出ます。

変形性膝関節症の症状は、

「歩くと痛い」

「曲げる事が困難になる」

「関節の奥のほうが痛む」

などが多く見られます。

 

これに対し産後の膝痛は、膝を支える筋肉の痛みがメインです。

「曲げる時は痛いが、曲げられる」

「関節自体より、関節の周りが痛い」

という状態です。

 

なので膝の痛みがある方は、こういった違いを確認してみて下さい。

 

産後の膝痛の原因

産後の膝痛の原因はいくつかあります。

1.体重の増加

膝にかかる負担で大きいのは「体重の増加」です。

妊娠すると、出産間際で平均で約10kgほど体重は増加します。

1年弱の間でこれほど急激に体重が増える事はあまりありません。

この急激な体重増加に膝が耐え切れなくなり、痛みが出るのです。

 

2.骨盤の緩み(ホルモンバランスの変化)

妊娠すると「リラキシン」というホルモンが分泌されます。

このホルモンは出産で骨盤を広げるために出てくるのですが、産後の骨盤もこのホルモンの影響で緩んでいます。

この時、骨盤だけでなく、他の関節も緩んでしまうので、膝の関節も不安定になってしまいます。

不安定な膝の関節を支えようとして膝周りの筋肉が頑張りすぎて、膝の痛みが発生するのです。

 

3.育児中の負荷

出産後は妊娠前と違い、赤ちゃんを育てていかなければなりません。

育児する中で、赤ちゃんをベッドや床から抱き上げる動作がとても多くなります。

この時立ったりしゃがんだりする際に、膝に大きな負担がかかります。

赤ちゃんを抱いたまま立ち上がるので、手を使えず膝の力だけで立たなければなりません。

これを繰り返し行うことで、膝に痛みが出てしまうのです。

 

産後の膝痛の改善方法

1.マッサージ

膝の筋肉

産後の膝痛は筋肉のこわばりが原因の一つです。

ですが、膝周りだけをマッサージすればいいわけではありません。

特にマッサージしてほしい部分は、「ふくらはぎの内側」です。

この部分は特に筋肉が硬くなります。

ここが硬いと、筋膜という筋肉を包んでいる膜を介して膝に痛みが出やすくなります。

マッサージの仕方は、あぐらをかくように足をあげます。

そして両手でつかむようにして、ふくらはぎの内側を親指でほぐしていきます。

特に硬かったり、痛い部分がありましたら、そこを多めにほぐしましょう。

 

2.ストレッチ

 

出産後の膝周りの筋肉は硬くなっています。

特に立ったりしゃがんだりする時に使うのが「大腿四頭筋」と呼ばれる、太ももの前の筋肉です。

できるだけこの筋肉を緩めてあげると、膝痛も緩和します。

ストレッチ方法ですが、まず正座をします。

そのままゆっくりと体を後ろに倒していきます。

この時にもも前の筋肉に突っ張る感じが出てきます。

気持ちよく伸びているくらいの強さで、そのまま20秒伸ばします。

これを3回繰り返します。

もし痛い場合や、伸ばしにくい場合は、片足づつ行っても構いません。

無理のないように行って下さい。

絶対に痛いのを我慢しないように注意して行いましょう。

 

3.筋力トレーニング

 

妊娠中はお腹が大きいため、バランスを取ろうとして足を外に広げて歩きます。

すると足の内側、いわゆる「内転筋」が弱くなります。

この内転筋が弱いと骨盤も緩んでしまい、膝の痛みが発生してしまうのです。

トレーニング方法ですが、ドッヂボールくらいの大きさのボールを用意します。

ボールを膝の間にはさみます。

そしてこのボールを押しつぶすように膝に力を入れたまま、ゆっくりスクワットをします。

曲げる角度は無理のない範囲で行って下さい。

これを10~30回おこないます。

 

【まとめ】

産後は思っている以上に体に負担がかかり、ボロボロになっています。

また周りで手伝ってくれる人がいないと、全て自分ひとりでやらなくてはなりません。

そしてそのまま放置してしまうと、より痛みがひどくなり、なかなか治らないということにもなります。

お体で気になった時は、できるだけ早めにケアしていきましょう。

 

もしどうしても良くならない場合は、一度当院にご相談下さい。

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大阪・神戸・奈良でおすすめの産後骨盤矯正ができる整体院4選

産後の骨盤矯正はすでに一般的になっています。
当院では2011年の開院以来、マタニティ・産後の骨盤ケアを中心に施術をしてきました。

その時に比べると、産後の骨盤矯正を行う院もかなり増えてきました。

しかしながら、産後の体を正確に見極め、的確に整える技術は一朝一夕に出来るものではありません。

インターネットで「産後 骨盤矯正」で調べると、様々な整骨院や整骨院が出てきますよね。
でもどこがいいのかは分からないと思います。

そういった産後の骨盤ケアをしたいとお探しの方のために、産前産後の骨盤矯正マイスターの私が、厳選した信頼できる四つの整体院をご紹介いたします。

 

【大阪の産後骨盤矯正のおすすめ整体院】

中川治療室

[ホームページ]

中川治療室公式HP

[住所]

大阪府大阪市西区北堀江1-15-7 レガーロ北堀江604

[特徴]

院長先生一人で施術しています。産後の骨盤矯正以外も、腰痛専門治療や不妊整体、アトピー治療も得意としているようです。
以前は柔道整復師の養成学校の講師をされていたようなので、技術と知識は間違いないと思います。
マンションの1室なので、ゆっくりと治療してもらえるでしょう。
やや金額が高めですが、それも自分の施術技術に対する自信がある証拠ですね。

[その他]

初回限定割引あり
LINEからの予約可能

 

【神戸の産後骨盤矯正のおすすめ整体院】

ほさき整骨院

[ホームページ]

ほさき整骨院公式HP

[住所]

神戸市垂水区青山台4-8-18  森ビル1階

[特徴]

畳みの上での施術という、他ではあまりないスタイルの整体院です。
落ち着いた雰囲気でゆっくりできそうですね。
こちらの先生も腰痛や坐骨神経痛の治療も得意のようです。
こちらも院長一人での施術なので、常に高いレベルの治療が受けられますね。
産後で腰が痛い方は1度相談してみてもいいでしょう。
ベテランの先生なので、安心して相談できそうです。

[その他]

初回限定割引あり
LINEからの予約可能

 

【西宮の産後骨盤矯正のおすすめ整体院】

ママリュクス

[ホームページ]

ママリュクス公式HP

[住所]

兵庫県西宮市大井手町3-6

[特徴]

こちらは産後骨盤矯正以外に、不妊整体、マタニティ整体も行っています。
他にも女性スタッフによるエステもやっていますので、産後でもっとキレイになりたい方は相談してみてはいかがでしょうか?

[その他]

初回限定割引あり
LINEからの予約可能

 

【奈良の産後骨盤矯正のおすすめ整体院】

Nino治療院

[ホームページ]

Nino治療院公式HP

[住所]

奈良県北葛城郡広陵町みささぎ台6-22 みささぎプラザ6号室

[特徴]

こちらの先生は鍼灸師なので、鍼治療や美容鍼も行っています。
また院長の奥様がヨガインストラクターなので、定期的にヨガレッスンも開催しているみたいです。
ヨガ以外にもママ向けのイベントを開催していますので、気になる方はこの院のFacebookをチェックしてみてください。

口コミサイト「エキテン」での口コミ数もかなり多く評価も高いのも安心できますね。

「その他」

初回限定割引あり

 

 

【まとめ】

いかがでしょうか?

もしあなたのお住まいの近くに上記の院がありましたら、是非1度ご相談してみてください。
どの院も施術料金は高めですが、それだけに技術は間違いないです。

各院とも初回特別料金を設定していますので、まずは体験してあなたの体に合うかどうかを確かめてみてはいかがでしょうか?
( 期間限定のところもありますので、行かれる前には必ず各院にご確認してください )

産後は思っている以上にボロボロになっています。
気になる方は早めに骨盤を整えてくださいね!

当院でもお電話かLINEでの無料相談を受付ています。
産後のお体のことでお悩みなどがありましたら、いつでもご連絡下さい。

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産後の骨盤矯正を自分で行う3つの方法を教えます | 大阪市都島区さらさ整骨院

産後の骨盤矯正を自分で行う3つの方法を教えます

この記事をお読みの女性のあなたは、今まさに出産してからの腰痛や肩こりに悩んでいるのではないでしょうか?
もしかしたら妊娠中から肩こりや腰痛に悩んでいたかもしれませんね。

マッサージしても治らないその痛みの原因は、実は「骨盤」にあるからです。

この記事では、そんな出産後の症状を改善するための方法をお伝えしますので、その方法を3ヶ月間実践して頂ければ、あなたの骨盤は整体や整骨院に行かなくても整えることができるでしょう(さらに…)

【産後ママ必見!】産後の骨盤矯正に気をつけろ!整体院の失敗しない選び方

【最新版】産後骨盤矯正はまだするな!整体院の失敗しない選び方

最近では時当たり前になってきた「産後の骨盤矯正」
産後ママの間ではいつの間にか常識になってきていますよね。
この記事をお読みのあなたも、きっとこれから産後骨盤矯正を受けようと思われているか、今まさに矯正で通っていることでしょう。
もしかしたら最近まで通っていたという方もいるかもしれませんね。

そんな骨盤ケアをしたいと思っている産後ママが1番悩むのは、
「どの整体院に行ったらいいのか?」
ということだと思います。

産後骨盤矯正は1回2,000円くらいのところもあれば、10,000円以上のところもあります。
高ければいいわけではないのですが、安いと逆に不安になったりすると思います。

そんな産後の整体院探しをされているあなたに、良い整体院の選び方を特別に教えます。

(さらに…)

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